假如你不想使自己的面部皮肤松弛，又不想借助于整容手术和药物，你不妨每天做一套晨操。
穿一件宽松的遮不住颈部的衣服，用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤，坐在椅子上，靠紧椅背，并开始用鼻子吸气，再用嘴呼气。
1.深吸一气，然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。呼气应该这样：通过右嘴角呼气，左嘴角紧闭；接着通过左嘴角呼气，这时右嘴角紧闭。
2.缓慢且深深地吸气，使呼吸延迟3-4秒。鼓起面颊后，用力使吸入的空气从紧闭的嘴唇喷出。
3.在用力吸气时，应尽量使舌头紧压口腔底部。呼气时应这样：使面部肌肉完全放松。
4.在吸气、呼气时，同时使嘴唇往外伸成圆筒状，用手使嘴角保持原位。
5.把双手手指放在额头上，手指应顺着额骨方向放。用力使眼睛和眉棱向上抬起，以克服手指的阻力。
6.把双手的无名指放在眼睛的内角上，中指放在眉棱上中央，而食指放在眼睛的外角上。然后用力使眼睛眯成一条缝，同时用手指稍加一点压力。
7.将头部从左面转向右面，并低垂到胸前(这能使血液流向面部)。接着再将头部从右面转向左面，并低垂到胸前。
上述面部晨操的每个步骤在刚开始练习时重复做2-3次，熟练后逐渐增加到10次。
面部皮肤的保养
通常情况下，女性面容的娇美与细嫩，最能吸引旁人的目光。而保持面部皮肤光洁、细腻是有法可循的。
一般比较公认的两种面部美容方法中，其一便是面膜，它是利用在面部敷一层粘稠液态物，使皮肤上形成一层与外界隔离的膜，从而达到保养、治疗、美容面部皮肤的目的。
面膜可使皮肤清洁、湿润。紧绷，并通过面膜的收缩力，改善皮肤的血液循环，创造出娇嫩迷人的皮肤。但面膜不宜使用得太频繁，一般每周两次即可。
没有条件去美容院的女士千万不要自怨自艾，只需稍加留意，你便能在厨房里找到不少价廉物美的天然面膜。
（1）蛋清面膜：用一个鸡蛋的蛋清，加数滴新鲜柠檬汁拌匀，均匀地涂在脸上。此面膜适用于油性或者有细小皱纹及过敏性皮肤者。
（2）冬瓜面膜：用半斤冬瓜煮烂后加入蛋黄一个、蜂蜜一汤勺，混匀后敷脸6分钟。若你嫌自己皮肤不够白皙时可试用此法。
（3）牛奶面膜：用一汤勺牛奶和数滴橄榄油加入面粉中调后均匀地敷在脸上。此面膜适用于中年妇女。
（4）胡萝卜面膜：将胡萝卜榨汁后加入少许奶粉及数滴橄榄油，混匀后敷脸。该法亦运用于中年妇女。
（5）橄榄油面膜：将橄榄油加热至37℃后，取一块纱布浸在油中．然后将反过油的纱布覆在脸上约10分钟，皮肤特别干燥者可试用该法。
（6）鲜果面膜：各种鲜瓜果如苹果、西红柿、黄瓜、西瓜等均可切成薄片后敷在脸上。该面膜适用于各种皮肤。
